可你是否知道，中國的抑郁癥患者數(shù)量超過2600萬人，每年自殺死亡的人數(shù)至少是13萬人，而其中40%的自殺死亡者在自殺時患有抑郁癥。 　　醫(yī)師說：“抑郁癥并非不治之癥，而是一種常見的、可以的疾病。”研究表明，在人生的旅途中，人們至少會出現(xiàn)一次抑郁情緒。 　　部分人群因多種因素，發(fā)展為抑郁癥患者，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道自己患病。 　　抑郁癥典型癥狀為“三低” 　　據了解，衛(wèi)生組織統(tǒng)計，造成人類功能殘缺的前十位疾病中，有5類屬于精神疾病類。但由于人們認識上的偏見，很多人不愿意到專科醫(yī)院就診，因此會延誤患者的病情。 　　“按衛(wèi)生組織疾病相關分類，抑郁癥屬于心境障礙。”醫(yī)師說，心境障礙是指特定負性事件引發(fā)的而持久的、反復發(fā)作的一種情感或心境改變的一種疾病。 　　抑郁癥典型癥狀主要表現(xiàn)為“三低”，即情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，甚至會產生自殺的念頭。 　　從生物學理論的角度來講，抑郁癥可能是由5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺分泌不足造成的，發(fā)病原因有很多種，如神經生化改變、神經內分泌功能異常、社會心理因素、遺傳因素等。 　　抑郁情緒和抑郁癥是兩碼事 　　一旦遇到不開心的事情，往往總會心情低落，那會產生抑郁癥嗎?“這里要區(qū)分一下抑郁情緒和抑郁癥。”醫(yī)師解釋說，每個人都會有心情不好的時候，比如失戀、升學壓力。 　　事業(yè)壓力等由生活當中的挫折產生的一過性的情緒反應，是基于一定客觀事物為背景的，即“事出有因”。情緒變化有一定的時限性，通常是短期性的，人們通常通過自我調適可以緩解的。 　　而抑郁癥患者通常無緣無故的出現(xiàn)情緒低落，缺乏客觀精神應激的條件，而在上述出現(xiàn)抑郁情緒的人當中，會有少數(shù)人持續(xù)反復的出現(xiàn)情緒低落。 　　自信心不足，覺得自己什么都干不了，接著出現(xiàn)思維遲緩，意志和行為減退現(xiàn)象，孤僻、自卑、自責、絕望，覺得活的沒意義，比較后發(fā)展為抑郁癥。 　　“如果遭受了較大的壓力，情緒低落的市民，不妨去戶外做下運動，跑步、散步均可。國外人群的思維觀念可以正視心理治療。 　　會及時主動地找心理醫(yī)生溝通咨詢，及時解決心理問題和現(xiàn)實困惑。”醫(yī)師說，由于國人的誤解，觀念的保守，認為找心理醫(yī)生就是不正常，往往造成嚴重后果。 　　五類人群易患抑郁癥 　　醫(yī)師告訴記者，患上抑郁癥的人一般多為文化水平相對較高、在別人眼里工作較好的人。根據一些調查結果分析，抑郁癥有可能侵襲五類人群。 　　一是事業(yè)有成的中年人。他們已經取得了一定的社會地位，責任比較大，因此患抑郁癥的比例比較高，主要集中在35歲至50歲之間。 　　二是癌癥患者，也是發(fā)病率比較高的人群。他們長時間患病，病痛的折磨容易讓他們變得性格孤僻，進而患上抑郁癥，而抑郁癥會降低免疫力，從而使病情更加惡化。 　　三是教師。從事這類職業(yè)的人大多比較認真負責，而教師的工作又非常瑣碎，如果心理調節(jié)不當，很容易被抑郁侵襲。 　　四是孕婦或初為人母的女性。醫(yī)師說，這是因為很多女性還沒有做好當媽媽的心理準備。不過，通常這類人群的抑郁癥狀不會持續(xù)很長時間，只要在治療中讓她們體會到做媽媽的喜悅，就很容易。 　　五是發(fā)生婚外戀的人。這部分人通常瞞著配偶和家人，心理上很容易進入疲憊期，而一旦婚外戀被發(fā)現(xiàn)，家庭出現(xiàn)矛盾，卻又不能處理，這時就很難支撐起自己。 　　抑郁癥發(fā)病趨向年輕化 　　“經過多年臨床經驗，現(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病年齡越來越年輕化，我這里比較小的患者才14歲。”醫(yī)師說，青少年是自殺的高危人群之一。 　　在他接診后，告訴孩子家長孩子曾有自殺想法時，90%以上的家長是絲毫不知情的，而且不相信。很多家長想不通：“吃的，穿的，上的學校，哪樣不是比較好的?還有什么不滿意的?” 　　醫(yī)師提醒家長，一旦孩子的心理出了問題，通常會有三大表現(xiàn)：一是學業(yè)退步、成績下降，有厭學情緒。尤其是厭學，當孩子不想去上學時，基本可以判斷是心理出了問題，家長一要定特別小心。 　　二是人際關系緊張，跟同學、朋友、老師的關系變得疏遠了;三是家庭關系緊張，孩子顯示出特別叛逆，老跟家長對著干了。 　　“當孩子出現(xiàn)以上三種表現(xiàn)時，家長一定要提高警惕，及時進行疏導，如果沒果，要及時求助專業(yè)的醫(yī)生。” 　　要鼓勵患者表達痛苦 　　隨著抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增，如何來提高自身的耐受力是關鍵問題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外，還要改變原有生活環(huán)境和習慣。 　　一方面要構建溫馨和睦的家庭關系，要給予患者關懷和鼓勵，不要盲目地指責和批評。第二，鼓勵患者表達痛苦，多陪伴，多傾聽。第三，鼓勵患者尋求醫(yī)生的幫助，督促患者按醫(yī)囑服藥。 　　第四，和患者一起制定切實可行的日常活動計劃，并鼓勵患者從疾病的陰影中走出來。比較后，可以通過積極參與旅游、游泳、跑步、瑜伽等多種運動舒緩壓力。 　　此外，不少患者都存在早醒、睡不著的狀況，且抑郁情緒呈現(xiàn)“早重夜輕”的情形，這與白天曬了太陽的作用也密不可分。醫(yī)師說，有了抑郁情緒，不妨出門多曬曬太陽。