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一個(gè)人一生當(dāng)中，有大部分時(shí)間都在睡眠當(dāng)中，你知道嗎?在你短暫的人生中你有盡管1/3的時(shí)間是用于睡覺(jué)中，但是你又有沒(méi)有計(jì)算過(guò)在這樣多的睡眠時(shí)間里你有多少的時(shí)間是在較高的睡眠質(zhì)量中度過(guò)的呢? 有調(diào)查顯示，1/5的成年人每晚睡眠時(shí)間不到7個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō) ...[閱讀全文]

失眠就是指很難入睡，醒后入睡困難，發(fā)生睡眠障礙的一種疾 ...[閱讀全文]

睡覺(jué)，是人身體最佳的放松和調(diào)整方式，這原本是一件簡(jiǎn)單易行的事，但對(duì)于失眠的人而言卻非常痛苦，怎樣睡都睡不著，我們稱之為失眠。 失眠這個(gè)詞語(yǔ)并不陌生，在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，越來(lái)越多的中老年人乃至年輕人分分加入了失眠的隊(duì)伍。失眠嚴(yán)重地影響著大家 ...[閱讀全文]

正常人每天如果能擁有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，就可以保證一天的精神和活力。但是隨著現(xiàn)在亞健康的人群的增加，很多人即使一天躺在床上八九個(gè)小時(shí)，白天工作學(xué)習(xí)的時(shí)候還是懨懨的，沒(méi)有精神，但其實(shí)追究到底無(wú)非這幾個(gè)原因。 一、晚上太晚睡，早上太晚起：很多人 ...[閱讀全文]

生活當(dāng)中，不僅老年人的睡眠容易出現(xiàn)問(wèn)題，很多的年輕人也經(jīng)常有睡不好的現(xiàn)象。很多人覺(jué)得睡不好就是失眠，其實(shí)睡不好和失眠還是有一定區(qū)別的，下面我們就一起來(lái)了解一下關(guān)于睡不好與失眠的常識(shí)。 睡不好有哪些特點(diǎn)？ 入睡困難 很多人在床上翻來(lái)覆去睡不著， ...[閱讀全文]

　　吉林中山醫(yī)院傳承中醫(yī)精粹，吸收西醫(yī)作用，在醫(yī)治失眠癥、精力分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、神經(jīng)衰弱、精力妨礙等精力心理疾病方面依托雄厚的醫(yī)療資源，強(qiáng)壯的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和立異的現(xiàn)代醫(yī)療方式。<<<點(diǎn)擊圖片或咨詢按鈕，醫(yī)生1對(duì)1在線免費(fèi)解答你的 ...[閱讀全文]

相信大部分的人，都經(jīng)歷過(guò)失眠所帶來(lái)的痛苦，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，非常的折磨人，甚至?xí)��?dǎo)致神經(jīng)衰弱或者抑郁癥，有關(guān)專家表示，要根據(jù)失眠的類型，來(lái)選擇合適的緩解方法。 根據(jù)失眠的類型 來(lái)選擇合適的緩解方法 類型一、總是做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí) 氣血不 ...[閱讀全文]

睡眠姿勢(shì)可影響到睡眠質(zhì)量，每個(gè)人都有自己獨(dú)有的姿勢(shì)，來(lái)讓肢體得到伸展和放松，大部分男性喜歡趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)威脅身體健康。 男性趴著睡覺(jué)會(huì)有哪些危害？ 1、傷害精子 男性長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)可降低精子質(zhì)量。睪丸是精子生成的主要場(chǎng)所，對(duì)溫度很敏感 ...[閱讀全文]

睡眠不足已經(jīng)漸漸成為我們的通病，學(xué)生需要努力去學(xué)習(xí)，青年人又需要努力工作，所以這些學(xué)習(xí)壓力和工作壓力，就使得人們必須去犧牲睡眠來(lái)實(shí)現(xiàn)某些目標(biāo)，一次兩次的犧牲睡眠并不會(huì)有什么表現(xiàn)，但是如果總是這樣睡不夠，身體就會(huì)給出一些反應(yīng)，當(dāng)這些睡眠不足 ...[閱讀全文]

由于人們的壓力不斷的增加，心思就會(huì)很重，晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，睡不好，第二天工作很是沒(méi)精神，因此，大家很是關(guān)心這一問(wèn)題。所以，武漢東方第三醫(yī)院的權(quán)威專家張清教授表示，為了大家健康，一定要及時(shí)的預(yù)防和治療，一定要知道失眠癥的癥狀表現(xiàn)有哪些 ...[閱讀全文]