經常失眠的人都能體會到，晚上睡不著是何等苦惱之事，就算勉強入睡，也有夢境困擾，容易驚醒。第二天起來，雙目倦澀，精神不振，渾身都不舒服。中醫認為“神安則眠”。常用的安神食品和中藥材有：蓮子、百合、紅棗、龍眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁等。近年，臨床上也常用中藥材五味子治療神經衰弱、失眠，大家也不妨一試。

五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些吉林中山醫院的精神心理專家對失眠癥有很好的提醒：為了使大多數患者和朋友更容易理解這一點，醫院專門開設了在線醫生咨詢服務，醫生將在線回答您有關疾病的問題，并根據情況為您提供專業的治療計劃。枸杞和五味子放入保溫杯內，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。

五味枸杞水的做法

材料：五味子二錢，枸杞三錢。

做法：枸杞洗凈，切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈；將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼后飲用。

功效：此茶有助于養心健腦，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。

吉林中山醫院為方便大家咨詢已經開通全天在線咨詢掛號服務，點擊此網站在線客服患者只需1分鐘即可完成掛號，有效緩解現存的“排長隊，找醫生難”問題。