大多數人的失眠是短暫的，由于個人生活或者環(huán)境的變化而出現暫時的失眠情況。每個人對睡眠時間的需要不盡相同，所以也不必因為睡不夠8小時而擔心。那關于失眠我們該了解什么？有兩點：一是失眠可以惡化為失眠癥，二是要了解失眠癥的早期癥狀，避免更嚴重的健康問題。 　　一、失眠可以發(fā)展為失眠癥 　　失眠是一種常見的生理心理疾患，而失眠癥則是更為嚴重的疾病，可對我們的軀體健康、生活質量和社會功能產生的不利影響。“失眠障礙是由普通失眠逐步加重，發(fā)展而成的。”廣州市白云心理醫(yī)院心理門診醫(yī)師楊宇平告訴家庭醫(yī)生在線編輯失眠并不等于失眠癥，當失眠問題達到疾病程度時，才能被稱為失眠癥。 　　1、正常失眠反應能夠自動消失 　　初級失眠是指正常的失眠反應，主要由于環(huán)境突然發(fā)生改變，或個體遇到重大變故、受到較大刺激而一時影響睡眠，造成失眠的情況。 　　例如，學生在考試前容易緊張，睡不著；打工一族突然面對高強度工作，造成神經緊張、壓力大而無法入睡等等。這些事情都會造成個體入睡難、早醒、多夢等情況。但楊宇平強調，這一階段的失眠不僅不屬于失眠癥，反而屬于人體的適應性的正常反應。當這些影響睡眠的事件消失后，失眠的情況也隨之消失。 　　2、輕度失眠，比正常失眠反應相對加重。 　　楊宇平表示，個體主要表現為連續(xù)失眠等癥狀，也會睡醒的隔天會感覺頭昏腦漲、全身不舒服，且缺乏耐心，情緒容易暴躁等等。這也是人們常說的亞健康狀態(tài)，雖然與健康發(fā)生一定偏離，但并未達到疾病程度。 　　3、嚴重失眠是疾病與非疾病的臨界點 　　失眠狀況嚴重持續(xù)幾周，且無法得到改善，只是病程沒有達到一個月——這樣的睡眠問題屬于嚴重失眠，但還不能算是失眠癥。楊宇平說 ，這一階段也稱為亞臨床狀態(tài)，是屬于從非疾病向疾病轉變的過度階段，也是非疾病和疾病間的臨界點。 　　4、失眠癥是一種疾病狀態(tài) 　　輕度失眠和嚴重失眠只是失眠問題。失眠譜系中比較嚴重的階段——疾病狀態(tài)，才是醫(yī)學上稱的失眠癥。楊宇平說，失眠癥和普通失眠在性質上有明顯區(qū)別，失眠癥是比較常見的睡眠障礙，且有固定和嚴格的診斷標準。 　　通過上述的失眠嚴重程度的劃分，相信大家也了解到從失眠到失眠問題再到比較終的失眠癥是有著很大區(qū)別的。而隨著時間的發(fā)展，不及時治療會發(fā)生嚴重的惡化，對患者造成更多，更加嚴重的危害，讓失眠夜愈加難以治療。