很多人認為失眠是大人的事，小孩子無憂無慮的不應該出現失眠問題，其實這個想法是錯誤的，失眠并不是成人的專利。那么小孩子為什么會失眠呢?以下就是針對這個問題的詳細介紹。

　　1、夜間哭鬧影響睡眠：

　　大多數小孩子在夜間都會又哭又鬧，而這是小兒失眠的原因之一。小孩之所以會哭鬧，可能是身體不舒服，例如腹脹、腸絞痛或其他疾病，也可能是因為發燒、尿布濕了、感覺太熱或太冷等，都會引起夜哭。

　　2、環境因素影響睡眠：

　　環境因素包括周圍環境及臥室環境，如果睡眠環境太過嘈雜、吵鬧，那么孩子肯定睡眠不好。另外，燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

　　3、不良入睡方式影響睡眠：

　　睡眠姿勢也對睡眠質量有著一定的影響，不正確的睡眠姿勢會壓迫心臟，導致腦供氧不足，從而引發失眠。另外，有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了，因而恐懼睡眠。內心恐懼，自然就不可能睡得著了。

　　4、飲食不注意影響睡眠：

　　合理的飲食有助于輕松入睡，而不健康的飲食將會影響我們的睡眠。有些孩子在飲食方面不注意，過饑或者過飽，以及食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力等都會影響入睡，并且造成睡眠障礙。

　　5、熬夜學習影響睡眠：

　　現在孩子的學習壓力普遍比較大，很多孩子上學以后就沒有好好休息過，常常熬夜寫作業，而這樣對睡眠是極其不利的。如果夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律就會因此被打亂，從而導致入睡困難以及失眠。

　　溫馨提醒：失眠不僅影響孩子的學習及身體健康，還會阻礙他們的成長發育，因此在了解孩子失眠的原因后，家長應該及時做好失眠的預防工作，讓孩子可以健康成長。

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