長期以來，關(guān)于夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利于人的健康。但是，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益于鍛煉大腦的功能。

　　人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨于衰煺，所以需要有“表現(xiàn)”其功能的機會，這一過程就產(chǎn)生了夢。引起夢的塬因，往往是由于睡眠時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到外界影響的結(jié)果。夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質(zhì)細胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中，從無意識狀態(tài)的沉睡進入奇妙的色彩繽紛的夢幻一般有2～6次。在做夢的這個階段，眼球在閉著的眼皮下轉(zhuǎn)動，這時，人腦相對來說是靜的，但仍然在活動，可從腦中測到快速紊亂的電波，其強度有時竟能超過白天活動的強度;腦內(nèi)有一種神經(jīng)中心，它的職能就是在人做夢時抑制其肌肉活動，使夢中的行為不會超出精神范圍變成行動。

　　多夢有助于延年益壽。他們發(fā)現(xiàn)，人腦中存在著兩類相反的促眠肽，一類肽促無夢睡眠，另一類肽促有夢睡眠。研究人員將促有夢睡眠肽施于動物，使動物的有夢期延長，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受實驗動物的平均壽命大大延長。日本醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)，癡呆癥患者睡眠無夢期長，壽命大多數(shù)較短。

　　有些人覺得做夢影響休息，夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實，這是一種心理因素所致。做夢者總把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，精神情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。做夢是一種解除疲勞的休息，而不是被動的心理補償，是能夠回憶的，能夠調(diào)節(jié)大腦皮層興奮與抑制處于相對平衡的積極休息過程。生理學家告訴我們：人的大腦皮層的興奮與抑制的過程，每時每刻都應處于相對平衡的狀態(tài)下，兩種睡眠狀態(tài)的交替出現(xiàn)，就是在不斷地進行調(diào)節(jié)的結(jié)果。深度的無夢睡眠是一種抑制過程，可以使大腦得到充分的休息，補充能量，解除疲勞;而有夢睡眠則是大腦皮層中少數(shù)細胞的興奮，有節(jié)奏地刺激大腦，使其保持一定的興奮水平，從而起到穩(wěn)定機體的調(diào)節(jié)作用。這樣一來，大腦皮層的興奮和抑制水平始終處于相對的平衡生理狀態(tài)下，更有利于白天的工作和學習。

　　做夢可以鍛煉大腦的功能，世界上做夢越多的生物，腦子就越發(fā)達。董因珍教授提出，人腦中有一部分細胞在醒著時不起什么大的作用，但在睡著后，這些腦細胞卻進行“演習”，呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，以完善其功能，故人們就出現(xiàn)了做夢。科學家認為，人的智慧潛力是很大的，在一般情況下只用了不到四分之一，另外四分之叁潛藏在無意識之中，做夢便是一種典型的無意識活動。通過做夢重新組合自己的知識，把新的知識和舊的知識合理地結(jié)合起來，進行整理、儲備，最后存入記憶的倉庫之中，使知識成為自己的智慧和才能。

　　做夢是人的生理本能，我們不必為自己做了美夢而欣喜萬分，也不必為做了惡夢而沮喪，因為，做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得睡。果真如此的話，則應找醫(yī)生看看。

　　中醫(yī)“精、氣、神”腦平衡療法

　　中醫(yī)“精、氣、神”腦平衡療法是廣東省軍區(qū)專科醫(yī)院失眠抑郁診療中心聯(lián)合數(shù)十位國內(nèi)外名醫(yī)攻克難關(guān)，針對失眠、抑郁癥、精神分裂等精神疾病的發(fā)病機理及特性，經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗證，成功研制出的特色療法。該療法傳承國醫(yī)精華，運用現(xiàn)代醫(yī)學尖端科技，在國內(nèi)率先采用現(xiàn)代生物基因接緒技術(shù)，結(jié)合百余種名貴中藥提取濃縮精制成新一代精神疾病康復的特效生物制劑，從神經(jīng)類疾病的源頭治療，糾正腦細胞功能紊亂，改善身體細胞活性，提高代謝能力，治療各種失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱、精神障礙等精神疾病，真正實現(xiàn)了神經(jīng)類疾病不再反復的愿望。

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