在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，不僅老年人容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，現(xiàn)在很多年輕人都有失眠的癥狀，主要是來(lái)自于工作上和生活上的壓力。當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候，只會(huì)在床上久久不能夠入睡，是非常痛苦的，這樣不僅會(huì)影響身體健康，而且會(huì)影響白天的工作效率。

　　失眠有哪些癥狀？

　　一、多夢(mèng)

　　在睡覺(jué)的時(shí)候總感覺(jué)到自己睡不好，而且會(huì)總是也不斷的在做夢(mèng)，特別是會(huì)經(jīng)常做一些令人不快或者恐懼的噩夢(mèng)，一般情況下，好夢(mèng)是比較少的，因?yàn)槭�眠的人本身精神狀態(tài)就不佳，所以噩夢(mèng)的幾率是比較大的。

　　二、白天困乏

　　失眠的人在晚上睡不好，那么白天的工作狀態(tài)是非常差的，白天就想睡覺(jué)，全身感到乏力，做什么事情都打不起精神來(lái)。

　　三、精神癥狀

　　在平時(shí)注意力比較散漫，思維遲鈍，而且主觀和客觀存在的思考效率也會(huì)減退，情緒上是很容易出現(xiàn)抑郁和焦慮的以及恐懼等癥狀，甚至很容易發(fā)怒和發(fā)脾氣。

　　四、全身癥狀

　　失眠之后會(huì)出現(xiàn)食欲不振和性功能減退，而且還會(huì)出現(xiàn)虛弱無(wú)力以及消化不良等癥狀，月經(jīng)不調(diào)和頭痛以及非特異性疼痛等癥狀是比較常見(jiàn)的癥狀。

　　如何診斷失眠？

　　一、早段失眠：這種失眠是指上床時(shí)間是不能夠正常入睡，在房間里燈熄滅之后超過(guò)30分鐘才能入睡。

　　二、中段失眠：在睡覺(jué)后出現(xiàn)頻繁醒來(lái)的現(xiàn)象，或者夜間醒來(lái)時(shí)間超過(guò)30分鐘，或晚上睡眠時(shí)間不足五小時(shí)。

　　三、末段失眠：是指早上提前醒來(lái)的時(shí)間至少是一小時(shí)，醒了之后就不可以再次入睡了。

　　此外，如果失眠時(shí)間為一個(gè)月以內(nèi)，稱為急性失眠。失眠時(shí)間在半年之內(nèi)就稱為亞急性失眠，如果超過(guò)了半年時(shí)間就稱為亞慢性失眠，失眠時(shí)間持續(xù)兩年或者兩年以上，就稱為慢性失眠。

　　通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)失眠的癥狀和診斷方法有了一定的了解。長(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)身體會(huì)造成相當(dāng)大的危害，所以大家一定要保持健康的生活方式，應(yīng)該去掉所有的不良生活嗜好，要戒煙戒酒，而且要保持心胸開闊，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來(lái)改善自己的身體狀況，這些方法對(duì)失眠癥狀是有一定改善作用的。如果是出現(xiàn)了慢性失眠，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，這樣能夠盡量減少危害。

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