治療失眠癥的辦法有哪些?失眠癥的危害極大，不管是對于男性還是女性，任何人被失眠癥糾纏上之后，都是痛苦難熬，治療失眠癥如今已經成為了多數人關注的大事。治療失眠癥的辦法有很多，但是在選擇療法時卻要根據不同人的情況而定。當然較理想的療法還是采取綜合性治療的方法比較好，因為失眠并不是單一的精神疾病，同時還會引起身體的器官病變。

　　失眠癥會嚴重的影響到患者的正常生活及工作，如果睡眠不足就會導致第二天的工作質量有所下降，而且還會引起患者臟器不能正常工作的現象，因此，失眠癥的治療是十分必要的，一定要重視治療，不要等到造成不可挽回的后果才想要補救。

　　治療失眠癥的方法：

　　一、是集檢測、診斷、治療、調理以及康復為一體的腦神經診療體系，通過調整人體的臟腑功能，調整人體陰陽平衡，改善體內的自動調節機能，改善營養吸收功能，增強機體修復機能，從而對腦循環和腦血管自動調節功能產生積極的影響，避免了以往腦神經疾病的治療僅局限于點，開辟了腦神經疾病點面結合的系統化治療模式，有效改善腦局部血流量，激發神經自身保護功能，促進神經功能恢復，從而控制精神障礙的發展，并使精神障礙患者的組織器官及腦部迅速達到健康狀態。

　　二、心理治療之催眠療法

　　從催眠較初的發展開始，就被用來進行生理、心理疾病的治療，所以它的應用也十分廣泛。催眠療法被廣泛應用于失眠癥的治療。

　　催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，并用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。

　　要想擁有安穩的睡眠，必須內心安寧平和。多數失眠者患的是“失眠擔心癥”，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環并深陷其中無法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射。治療在溫馨舒適的環境中進行，伴隨著優美的音樂，治療師一方面用專業輕柔的語言，引導來訪者進入深度放松狀態，一方面引導其體驗深度放松的感覺，讓來訪者在意識清醒狀態下真切地觸摸到入睡的感覺，并學習掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法，使來訪者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。對于擔心失眠者來說，只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射，內心安寧了，睡眠自然就正常了。

　　三、物理治療

　　物理治療是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。

　　四、中醫治療按摩療法

　　1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。

　　2、點揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復30次。

　　3、睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

　　4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

　　5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。

　　6、揉關元：將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。關元位于小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。

　　對于治療失眠癥的辦法本文就介紹到這里，希望對您治療失眠癥有所幫助。長春中山醫院的專家團隊，經過近十年大量臨床經驗總結研究出來的一套標準化診療模式，經過了臨床的考驗，已有上萬例康復病例，是值得信賴的療法。