吉林中山醫院醫生介紹：引起失眠的因素在我們的日常生活中有很多，或是工作上的壓力，或是飲食的不健康，或是沒有規律的作息等等，都是會導致失眠癥狀的發生的，而在面對失眠癥狀的危害的時候，患者及時的進行相應的護理是很關鍵的，下面我們就來了解下哪些堅果能夠幫助失眠患者。

　　大家都知道核桃，核桃是一種滋養強壯品，從而可以對人體失眠、神經衰弱、健忘、多夢和飲食不振有益。

　　小麥：性味甘平，有養血安神的作用。

　　紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。

　　食醋：勞累難眠時，取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服，從而可以幫助飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。