失眠了最忌諱的就是吃藥，如果你還年輕的話最好不要選用吃藥來治理自己失眠的現象，會對藥物有依賴性，年紀輕輕地總不能一輩子吃藥吧!如何自我失眠診斷的方法有哪些，失眠常見的診斷方法有哪些呢？

　　失眠癥患者根據主觀癥狀診斷標準：

　　一、主訴睡眠生理功能障礙;

　　二、白天疲乏力、頭脹、頭昏等癥狀系由睡眠障礙干攏所致;

　　三、僅有睡眠量減少而無白日不適(短睡眠者)不視為失眠。

　　失眠的客觀標準是根據多導睡眠圖結果來判斷：

　　一、睡眠潛伏期延長(長于30cm);

　　二、實際睡眠時間減少(每夜不足6.5小時);覺醒時間增多(每夜超過30cm)。

　　以上就是失眠常見的診斷方法，相信大家一定也有所了解，然而對于失眠診斷，不能隨便確診更不能隨便就能吃安眠藥，一定要建議以上的方法，這樣才副作用才會變小。

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