形成失眠的性不滿意可分紅兩種狀況，一是長期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長期沒有質(zhì)量。尤其是后一種狀況，更簡單被我們忽視，其損害也更大。

　　對女人來說，除了導(dǎo)致失眠外，還可能使整個生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能敏捷衰退，大腦皮層和脊髓仍長期處于嚴(yán)重狀況不能平靜，性的愿望不能得到滿意，久而久之，將損害身心健康。

　　專家提示，夫妻應(yīng)有調(diào)和的性生活。若沒有本質(zhì)性生活，愛憐、親吻等行為也有助于睡覺。

　　短少性生活的女人也簡單失眠

　　美國生理學(xué)家從前做過很多的查詢，查詢發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個人正處于性旺盛時期而又長期得不到肉欲的宣泄之時，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的興奮狀況，焦慮不安、煩躁，所以失眠便接踵而來。這一點在女人身上體現(xiàn)得愈加杰出。

　　女人則不同，女人的性欲要有一個較長的發(fā)起進(jìn)程，“渠道”期也較長，所以女人在性生活進(jìn)程中比男人更難到達(dá)完美調(diào)和的程度，這樣，女人更簡單發(fā)生失眠。因而，美國心理學(xué)家提出，短少正常的性生活或性生活不調(diào)和不完美是女人失眠的重要原因。

　　完美調(diào)和的性生活對睡覺有促進(jìn)作用。由于熱情奔放的性行為往后，嚴(yán)重激動的身軀得以放松，肌肉在滿意之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄揚(yáng)之后得以放松。

　　因而，夫妻倆需一起享用性生活帶來的美好體會，然后再同衾共枕，一起進(jìn)入夢鄉(xiāng)。因而，美國心理學(xué)家提出，短少正常的性生活或性生活不調(diào)和是女人失眠的重要原因。

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