食療只能起輔佐醫(yī)治，要完全治好失眠還要到正規(guī)醫(yī)院承受醫(yī)治

　　1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，然后堅(jiān)持心情舒暢，免除煩惱，消除思想顧慮。

　　2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，歸入冰糖烊化頓服，每晚1次。

　　3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)參加大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　4.填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

　　5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

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