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　　吉林中山醫院傳承中醫精粹，吸收西醫作用，在醫治失眠癥、精力分裂癥、郁悶癥、焦慮癥、強逼癥、抽動癥、多動癥、神經衰弱、精力阻止等精力心思疾病方面依托雄厚的醫療資源，健旺的醫師團隊和立異的現代醫療辦法。<<<點擊圖片或咨詢按鈕，醫師1對1在線免費答復你的疑問，收取院內協助優惠，免費預定掛專家號，1對1看診全程保護患者的隱私！！！>>>溝通最新醫學作用，大大行進了醫治水平。

　　說起睡眠質量差，很多人會想到睡眠時間不夠、失眠，認為存在這兩種情況就是睡眠質量差，卻不知道睡眠質量不好，除了睡眠時間不夠、出現失眠外，還有一些其他的情況，所以在身體發生這些情況的時候都要特別注意，采取措施來改善自己的睡眠。

　　睡眠出現哪些情況都是屬于睡眠質量不好？

　　1、神經功能紊亂

　　一些身體存在心腦血管疾病的患者，可能經常會出現失眠的現象，又或者他們在睡覺的時候，常會感覺到頭昏腦脹以及血壓不穩、胸悶等現象，而這些都是睡眠不好的一種表現。由于存在心腦血管疾病會導致身體的神經功能發生問題，讓神經功能出現紊亂而導致睡眠受到影響。

　　2、總是胡思亂想

　　大部分失眠以及睡眠不好的人有一個共同點，就是在睡前容易胡思亂想，而在睡前經常胡思亂想會影響入睡的時間，甚至有些會想一些比較興奮的事情，導致大腦皮層過于興奮而沒辦法入睡。

　　3、翻來覆去難以入睡

　　翻來覆去難以入睡是失眠的一個特征，睡眠質量好的人，一般在上床后會快速入睡，并且一覺到天亮。而睡眠質量差的人在上床后總，是翻來覆去難以入睡，就算睡著了也容易被一些小動靜驚醒。

　　4、認知功能出現障礙

　　記憶力下降、注意力下降等都是屬于認知功能障礙，而在白天的時候，如果經常出現這些問題就要注意，可能是跟睡眠質量差有關系，畢竟睡眠質量好關乎到第2天的身體精神，如果睡眠質量差或者睡眠時間不夠，會讓第2天的注意力不夠集中，讓身體有無精打采以及嗜睡等表現。

　　5、其他綜合癥

　　如體重下降食欲下降面黃肌瘦等，這些都可能跟睡眠質量差有關系，如果長時間存在睡眠不夠或者是其他睡眠問題，會讓身體的內分泌以及器官運作都跟著受到影響，時間一長就會有體重下降、面黃肌瘦、食欲下降等現象，甚至有些會出現其他疾病。

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