失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及（或）晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分 ...[閱讀全文]
眾所周知，充足的睡眠對于孕婦來說非常重要。但是，往往有很多孕婦被失眠癥狀困擾，為此感到十分痛苦。那么，孕婦失眠的原因是什么呢？專家表示，了解孕婦為什么會失眠，然后在懷孕過程中盡量加以避免，對于孕婦和胎兒來說都是非常有必要的。下面吉林中山醫 ...[閱讀全文]
睡前，正確地攝入少量零食，有可能幫助你入睡。如果你是一個失眠患者，你或許對睡前是否吃零食這一困境不陌生。傳統觀點認為睡前吃零食是最錯誤的一個行為，它可能會帶來體重的增加、不舒適的感覺和失眠等壞處。這樣，失眠的人只能醒著，整晚聽他們的肚子咕 ...[閱讀全文]
失眠對于人們的危害很大，尤其是會引起很多并發癥的產生，并且對心理健康會曹成一定的影響，所以治療失眠是刻不容緩的一件事情。 那么，失眠最好的治療偏方是什么？下面吉林中山醫院就聽聽新浪中醫專家的介紹吧。 對于失眠來說，其實不外乎以下五種方法： 第 ...[閱讀全文]
夏季炎熱，即使夜晚也難驅散酷暑，開著空調睡覺儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態。但這樣只會讓身體暫時感到舒適，卻會讓人們抵抗力變弱，更易感染疾 ...[閱讀全文]
臨近高考，不少考生和家長都感覺神經緊繃。考生要注意用腦衛生，不開夜車；同時結合高考的時間安排作息，距離高考剩下兩周時間，還可以調整作息時間。此外，她建議家長陪同孩子用餐但不陪同睡眠，陪同孩子運動但不陪同復習，陪同孩子聊天但不陪同趕考。 現在 ...[閱讀全文]
對于現代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。中華醫學會睡眠中心前不久發布了一項調查結果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受過不同程度的失眠。而近日在雀巢公司對9個城市150名記者的調查中也顯示，40%的記者有過 ...[閱讀全文]
針對中國內地大城市普通人群失眠情況的調查中發現成年人中失眠患病率高達57%，其中年輕的白領一族失眠的幾率最高，長期失眠怎么辦呢?據了解焦慮是導致大部分白領長期失眠的一個重要的因素，生活中的偶發事件所導致的情緒焦慮、郁悶等也較容易造成短期失眠問 ...[閱讀全文]
現實生活中，男性朋友們工作節奏快，經常出差，熬夜加班，常常失眠，導致精神不好！男人失眠的原因有很多，通常是由于工作過度緊張、疲勞，或心情不佳所致。如有男人長期失眠，可以用家庭推拿法來調理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前進行，連續 ...[閱讀全文]
男人作為一家之主工作壓力大，天天跟同事吵架，陪老板喝酒應酬客戶，晚上回家又有熊孩子沒完沒了的鬧，媳婦嫌賺錢少不給好臉色。這些原因導致了男人失眠的情況，那么遇到這種情況該怎么辦呢?怎么來緩解失眠，下面吉林中山醫院跟大家介紹提高睡眠質量的小方法 ...[閱讀全文]
