長期失眠多夢睡不好，這幾個健康問題逃不了

　　容易出意外

　　長期失眠的人，在平時的精神狀態(tài)是相當(dāng)差的，在沒有睡好之后去做一些危險系數(shù)比較高的事情，就容易出現(xiàn)意外。比如在開車的時候反應(yīng)能力比較差，就更容易出現(xiàn)意外事故。

　　會變得越來越笨

　　長期失眠就會導(dǎo)致人體的警覺性和邏輯思考能力降低，以及注意力和解決問題的能力都會受到相對應(yīng)的影響，大腦的記憶力和智力都會相對應(yīng)的下降，長期如此會越來越笨。

　　容易猝死

　　有研究發(fā)現(xiàn)，長期出現(xiàn)慢性失眠的人，更容易患心肌梗死和冠心病，以及辛酸和高血壓藥，等嚴(yán)重的慢性疾病，甚至?xí)�有心律不齊和中風(fēng)等危險疾病。據(jù)統(tǒng)計，有90%失眠的人，會患有其他的疾病。

　　性欲低下

　　長期失眠的人會出現(xiàn)性功能和性欲低下的問題，幾乎對性生活沒有什么興趣，而且長期睡不好的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，也就是男性的雄性激素水平會偏低，這樣就會意味著性沖動和性欲會更少。

　　容易出現(xiàn)抑郁癥

　　長期失眠，有可能是抑郁癥的癥兆，有研究發(fā)現(xiàn)，長期存在著失眠的人比那些有正常睡眠的人更容易得抑郁癥，患抑郁癥的發(fā)病幾率會高出五倍左右。

　　會變丑

　　你會發(fā)現(xiàn)，偶爾失眠一次之后就會感覺到皮膚暗淡和皮膚松弛以及黑眼圈和眼袋，那么長期失眠的危害就會更大了，會出現(xiàn)皮膚黯淡無光，容易長細(xì)紋，而且有去不掉的黑眼圈和眼袋。最可怕的是，在失眠的狀態(tài)下，身體釋放的生長激素也會相對應(yīng)的變少，那么就會影響青少年的生長。

　　會變胖

　　失眠之后會讓人胃口大開，這樣就會容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，因為在失眠之后更喜歡吃一些高熱量和高脂肪的食物，會認(rèn)為這樣能夠彌補(bǔ)失眠之后身體所需要的能量，其實這樣會導(dǎo)致失眠之后變得更加肥胖。而且長期失眠會影響瘦素的分泌，會導(dǎo)致生長激素釋放的激素分泌得越來越多，這也是導(dǎo)致肥胖的原因。

　　相信大家已經(jīng)了解，長期失眠造成的危害是非常大的，會對對身體造成無法估量的摧殘，不僅會導(dǎo)致智力和記憶力下降，而且還會導(dǎo)致身體素質(zhì)水平下降，更容易患上多種心腦血管疾病。

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