那么失眠會造成哪些危害呢？

　　女性長期失眠的危害

　　因為女性有特有的生理特點，需要更多的睡眠來維持美好的外表容顏。如果長期失眠，就會引起膚色暗淡和皮膚暗沉以及，嚴重的缺水和干燥，會出現皺紋和皮膚松弛等皮膚問題。長期失眠還會影響女性體內的皮質醇以及荷爾蒙的分泌，進一步就會引起腹部肥胖和體重增加。

　　而且女性很多的經歷都與氣血有關，比如女性的月經和懷孕，以及分娩和哺乳，這些行為多于氣血有密切關聯，一旦出現氣血虛弱，就會引起失眠多夢，會影響皮膚健康，還會有健忘和便秘等癥狀出現。

　　男性長期失眠的危害

　　因為男性的性活動都需要大腦高級神經中樞的調控，性功能也會受到情緒的影響，如果出現了失眠多夢的癥狀，那么男性就會有愁苦不安和焦躁的情緒，這樣會影響男性的性興奮狀態。如何男性在服用一些鎮靜安神的藥物，就會對性功能產生強烈的抑制作用，這樣就會導致性功能發生嚴重的障礙，容易出現陽痿早泄。

　　長期失眠多夢會引起身體素質和免疫功能低下，身體的五臟六腑功能也會受到影響，長期如此會增加患心腦肝腎等慢性疾病，這些疾病的發生也會引起男性的性功能下降。

　　老人長期失眠的危害

　　老年人本身身體素質和免疫功能都比較差，再加上長期睡不好做，那么新陳代謝能力就會變得更差，體內就會聚集大量的有毒物質，無法及時排出，而且免疫物質分泌量也會相對應的減少，體內的細胞和抗病能力會減弱，就會更容易受到疾病的侵襲。

　　還有研究發現，經常有失眠多夢的老年人，更容易患高血壓等心腦血管疾病，這些疾病的發生與不良的睡眠有密切的關聯，有睡眠障礙的老年人患心腦血管疾病的會比有正常睡眠的老年人的患病幾率高出很多倍。

　　所以大家在平時生活的一定要養成良好的生活習慣，要保持生活有規律，而且要堅持體育鍛煉，不能夠長時間宅在家里不動，這樣更容易出現失眠。

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