睡眠好比是健康的蓄水池，平常要多加保養和維護，睡個好覺，是最重要的健康生活方式之一。

　　隨著我國人民生活水平不斷提高、工作生活節奏加快，都市人的常見睡眠問題集中在失眠、多夢和打鼾等。來自中國睡眠研究會的消息稱，根據國內一項調查，我國有38%的人群存在各類睡眠問題，而上海又高于全國平均水吉林中山醫院醫生溫馨提示：綜上介紹的就是失眠癥的相關信息。日子中的許多的人患上失眠癥都包括一些一起的特征，比方自己的性情比較的內向，接受壓力的才能比較差，累及自己對日子的情緒比較消沉，超卓的心態特別重要。平的20%，也就是說約一半人存在各類睡眠問題。研究會秘書長汪光亮介紹說：“企業中高級管理人員、影視傳媒從業人員、醫護人員和領導干部是睡眠障礙的高發職業人群。”睡眠不僅帶來健康危害，還嚴重影響生活質量和工作效率，降低社會幸福感。

　　“養生無他、眠食二要”，可見睡眠的重要，這也是許多長壽者的養生秘訣，反之則會帶來潛在的健康危害。有研究資料表明：嚴重的睡眠不足已經成為中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年來，我國19歲至35歲青年人的胃癌發病率比30年前翻了一番，每天連續十幾小時的加班在都市白領中早已經習以為常。另外，經常熬夜、工作壓力大是當下白領中普遍的生活狀態，成天忙忙碌碌和交際應酬都是以主動犧牲睡眠為代價。

　　最近有研究發現，長期睡眠不足容易導致胃潰瘍，并會刺激胃癌基因生長。研究員指出，雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關系，但研究顯示這會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍機會。

　　研究員將一組十多只的老鼠，連續七日困在會轉動的籠內，每日只讓該籠停止轉動一小時，目的在干擾這組老鼠睡眠情況;而另一組十多只的老鼠則如常進食及睡眠。

　　初步結果發現，在睡眠不足的老鼠中，胃潰瘍部分平均闊十二至十三毫米;睡眠充足的老鼠則只有四毫米。

　　睡眠不足的老鼠不但在體重增長方面較睡眠充足的老鼠為慢，且刺激腎上腺發大，降低胃部血流量，令胃部自我保護的能力減少，難以排出過多胃酸，容易引起胃潰瘍。此外，研究數據亦顯示，睡眠不足刺激這組老鼠的癌基因生長，令其胃部細胞生長速度加快，較易引發癌癥。

　　目前難以確定睡眠不足與胃癌的關系，但研究顯示長期睡眠不足是壓力因素之一，而壓力則會影響胃潰瘍情況。

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