失眠現(xiàn)象看似不值得一提，然而，就是人們眼中這簡單的睡不好覺的問題實(shí)際上卻可能引發(fā)大危機(jī)。專家稱，如果長期失眠嚴(yán)重可令人煩躁焦慮、疲勞不堪，嚴(yán)重的可致人過勞而死。

　　過勞死亡本是源自上世紀(jì)二戰(zhàn)結(jié)束后日本的一種現(xiàn)代病，當(dāng)時(shí)是日本國內(nèi)就業(yè)壓力極大的時(shí)期。那時(shí)，許多日本人因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大導(dǎo)致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而早逝。而出現(xiàn)在現(xiàn)代社會(huì)的過勞死亡，精神健康網(wǎng)專家提示，85%以上的情況都是因?yàn)槠�勞、壓力或挫折等心因性因素�?dǎo)致長期失眠，繼而引發(fā)神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。

　　專家解釋說，失眠情況如果持續(xù)或反復(fù)發(fā)作半年溫馨提醒：一定要合理搭配三餐的飲食，不要暴飲暴食，患者睡前不宜吃太飽，睡前可以喝一杯溫牛奶，牛奶可以緩解饑餓，改善睡眠質(zhì)量。以上，自律神經(jīng)功能就會(huì)逐步紊亂，造成免疫功能、內(nèi)分泌功能不正常，可能誘發(fā)心腦血管病、焦慮癥、抑郁癥以及多種復(fù)雜的惡性疾病，甚至導(dǎo)致人們因?yàn)檫^勞而猝死。在一項(xiàng)研究中，科學(xué)家得出了一組驚人的數(shù)據(jù)：在相同體質(zhì)和健康水平的基礎(chǔ)下，分別給予斷絕飲水、斷絕進(jìn)食、斷絕睡眠等幾項(xiàng)條件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人不吃飯，可以活兩周;不喝水，可以活一周;但不睡覺，只能活幾天!

　　總之，過勞死亡是可能在長期失眠狀態(tài)基礎(chǔ)上發(fā)展、惡變的，所以夜間失眠絕對是人們應(yīng)該重視和高度警惕的問題。

吉林中山醫(yī)院為方便大家咨詢已經(jīng)開通全天在線咨詢掛號(hào)服務(wù)，點(diǎn)擊此網(wǎng)站在線客服患者只需1分鐘即可完成掛號(hào)，有效緩解現(xiàn)存的“排長隊(duì)，找醫(yī)生難”問題。