失眠的情況一般多見于中老年人群，多因兩方面原因而發病，其一是隨著年齡的增大身體各個器官逐步退化所致，其二多是因為來自生活與家庭的壓力，進而導致心理障礙所致，所以如果出現了長期失眠癥狀就要及時治療了，越早治療越是能減輕身心上的痛苦。

　　1.失眠早期發病以青年人群為主，到了中年期可逐步增加，兒童比較少見，在臨床上以女性居多，約占失眠患者的15%患者愈不能入睡時愈試圖使自己睡著，愈接近睡眠時愈顯得興奮或焦慮，形成惡性循環。試圖入睡的意念成為失眠的驅動因素，看電視或看書時卻可能輕松入睡。

　　2.誘發失眠的外在因素包括環境以及自身行為，如用藥不適，居住環境的差異等等，都可直接誘發，由于失眠和睡眠環境、睡眠時間、睡眠時行為刺激的反復聯系，產生與睡眠不協調的過度喚醒。臥室成為條件性喚醒的重要因素，只要在自己臥室內就可整夜睡不著，若變換睡眠環境或時間，如在客廳沙發上或旅館便能夠較好地入睡，患者對此常感到十分困惑，這恰與睡眠正常的人在陌生環境中不能很好入睡的現象相反，稱為首夜顛倒效應。

　　3.失眠持續了一段時間之后會出現頭腦不清晰，注意力不集中，渾身乏力的情況，情緒易消極化，精力不足，注意力、警覺和對食物關注下降。病程持續數年或數十年。有些患者發生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等，或濫用興奮劑試圖控制白天的疲勞。

　　如果您出現了以上失眠的癥狀，建議您最好是及時就醫，以免長時間睡眠不足而影響身體健康，最好是在病情尚不嚴重的情況下，就采取及時的心理疏導，并科學規范生活習慣，這樣才能早日恢復正常生活。

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