時代的變遷猶如滄海桑田，人類的進步實在是太快了，生活腳步的頻率也是越來越快，每日工作的壓力增加，使白領們生活在快節奏的生活中，這種生活讓他們的精神時刻不能放松。也正因為這種原因失眠成為他們晚上的朋友。這讓他們的工作不在隨吉林中山醫院醫生溫 ...[閱讀全文]
臨近年底，很多白領都面臨著過大的工作壓力，正常的生活作息被打亂、身體頻頻出狀況，睡眠也嚴重被影響，很多人都出現了失眠癥。 如何緩解失眠癥 失眠可引起病人焦慮、抑郁或恐懼，并導致精神活性效率下降，妨礙社會功能。這類型的白領失眠大多是環境因素造 ...[閱讀全文]
失眠的原因有很多，而人的心理暗示是一種強大力量，如果是不好的暗示對我們的心理健康有著很大的壞影響，尤其是對失眠危害很大，其中心理學家總結了6種是危害最大的。希望提起大家的注意。 失眠的6種危害要當心 1、害怕心理 人的大腦皮層的高級神經活動有興 ...[閱讀全文]
失眠患者為了緩解失眠的癥狀可謂得上是絞盡腦計，使盡渾身解數，幫助緩解失眠，希望可以給您帶來幫助。那么，患有失眠癥要注意哪五方面？下面吉林中山醫院來具體了解下。 患有失眠癥要注意五方面 一、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面 ...[閱讀全文]
曾經有個心理學家這樣建議人們：“努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。”的確是這樣，與其折磨自己，不如瀟灑的活在當下。尤其是月經期間，睡前生氣發怒會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡，緊張的神經會刺 ...[閱讀全文]
各種因素讓我們忙碌了一天，卻得不到好的睡眠狀態，失眠成了現在人普遍存在的問題，為了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦慮地敦促自己能快點入睡，其結果常常是適得其反，甚至輾轉反側到凌晨。失眠該怎么辦？該怎樣快速進入夢鄉。 做好三點輕松告 ...[閱讀全文]
周一到周五是忙碌的日子，周末便是放松的時候。工作壓力日漸增大，越來越多人進入加班行列。近日一張全國行業加班排行榜在網上瘋傳，排在冠軍的互聯網行業平均每周加班9.3小時。如此長的上班時間，每天的睡眠時間肯定是不足的，周末補覺便成了自然現象。那究 ...[閱讀全文]
只有足夠的睡眠時間，才能保證第二天精力充沛，充滿干勁。睡眠不足，嚴重影響到正常的工作以及生活狀況。失眠，是最常見的一種失眠障礙。多數人失眠是因為受社會環境的影響，如生活壓力大、工作節奏快、夜生活過頻等。為了保證睡眠，平時應注意以下事項： 做 ...[閱讀全文]
失眠是個令許多人頭痛的頑癥。如何有效地改善睡眠質量，一直是困擾當代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善吉林中山醫院溫馨提示：只有了解失眠癥才能做到早發現、早診斷、早治療三早的原則，這樣才不會延誤病情，錯過最佳的治療時 ...[閱讀全文]
現在大部分人們生活壓力都特別的大，尤其是一些男性朋友生活壓力巨大，所以就會有很多男士出現睡眠不好的情況，還有一些男性是經常的加班應酬時間長了就變成的夜貓子，嚴重影響睡眠質量，那么男性睡眠不好怎么辦呢，下面吉林中山醫院給大家吉林中山醫院溫馨 ...[閱讀全文]
